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Y' カラダラボ  瀬戸裕子 の ピラティス&幼児体育教室
BASI 認定 マットピラティスインストラクター(北陸初) / 社団法人幼少年体育振興会 幼児体育指導者
氷見レッスン
2月から、氷見ふれあいスポーツセンターで、水曜日10時~11時のレッスン始まります。
ピラティスさんの呼吸体操と言うタイトルで行います。ピラティスで最も大切な呼吸法をしっかりと学んでいただき、呼吸法を使う事で、動きが楽になる事、呼吸法でお腹の一番奥にある腹橫筋を鍛えられる事、腹橫筋が鍛えられると骨盤の位置が、正しくなり身体の歪みが解消される事を学んでいただくクラスです。

身体の歪みが気になる方、お腹まわりをスッキリさせたい方、まずは一度お試しください。


身体の歪みが気になる
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ランナー向けピラティス
1月19日富山市総合体育館で、いたち川ランニングクラブの皆さんにピラティス体験して頂きました。
ピラティスは、呼吸法を使った体幹トレーニングです。呼吸を上手に使って身体を動かす事、呼吸法を使ってしっかりとインナーマッスルを鍛える事をお伝えしました。
ピラティスは、アスリートにかなりお勧めです。レッスン中は、自分の身体に集中して行うので、自分の身体への理解が深まります。
ランニングへのピラティスの効果は、体幹が鍛えられる為、ランニングフォームがきれいになる、軸を感じられるようになる、楽に長時間長距離を走れるようになると言う事があげられます。腰高フォームがてにいれられるかと。
2012年度レッスンスケジュール
ピラティスレッスンスケジュールのご案内です。

◍ 氷見 ふれスポ教室  3ヶ月11回
    月曜日 19:00~20:00 (60分レッスン)初級~中級

◍ 高岡 開進堂カルチャースクール 月3回コース/月4回コース
   火曜日 10:30~11:15 (45分レッスン)初級
  
◍ 射水 川口貸衣装ピラティスレッスン
    木曜日 20:15~21:00 (45分レッスン)初級~中級

◍ 氷見 S-CAN(メディカルフィットネス)
    金曜日 10:00~10:50 (50分レッスン)初級


* 10月より富山新聞カルチャー教室(高岡スタジオ)にて水曜10:00~11:00レッスン開始予定です。
  9月26日10:00より体験レッスンを行いますので、是非ご参加ください。



お問い合わせ
  090-5176-9327 Y'カラダラボ受付専用ダイヤル
レッスン再開しました
昨年の1月より、産休を取らせて頂いておりましたが、7月よりゆるやかに復帰させていただいてます。

ブログの方はかなりストップしておりましたが、これからは時間を見つけて書いていきたいと思ってます。

また、よろしくお願いします。


4月からのレッスンスケジュール(ピラティス)
4月からの「Body Garden」のピラティスレッスンスケジュールのご案内です。

◍ 高岡 開進堂カルチャースクール 月3回コース/月4回コース
   火曜日  9:30~10:15 (45分レッスン)初級
   火曜日 10:30~11:15 (45分レッスン)中級
   水曜日 18:15~19:00 (45分レッスン)初級

◍ 氷見 ふれスポ教室  3ヶ月11回
    月曜日 19:00~20:00 (60分レッスン)初級~中級

◍ 富山 スタジオエル・ウッズ  
    火曜日 20:00~21:00 (60分レッスン)初級~中級
    木曜日 9:30~10:30 (60分レッスン)初級~中級

◍ 射水 川口貸衣装ピラティスレッスン
    木曜日 20:15~21:00 (60分レッスン)初級~中級

お問い合わせ
  090-5176-9327 Y'カラダラボ受付専用ダイヤル
4月からのレッスンスケジュール(幼児体育)
4月からの幼児体育教室のレッスンスケジュールのご案内です。

開進堂カルチャースクール 幼児体育教室 (高岡市野村 MPC高岡)
  
◍ 年中・年長クラス
水曜日 17:00~18:00 (60分レッスン)
 
 金曜日 16:00~17:00 (60分レッスン)  
      17:05~18:05 (60分レッスン)

レッスンに関するお問い合わせは、0120-20-1027(ミュージックパートナーズクラブ高岡まで)


◍ マヤ保育園 体操クラブ (氷見市宮田 マヤ保育園)
  水曜日13:30~14:30 月2 (マヤ保育園年中・年長児対象) 
 
◍ 桜谷保育園 体育教室 (富山市石坂新 桜谷保育園)
  木曜日10:00 10:30 11:00 月1 (桜谷保育園年少・年中・年長児対象)

テーマ:子育て・教育 - ジャンル:学校・教育

Takt4月号に幼児体育教室載りました。

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Y’カラダラボ キッズヒップホップ体験レッスン
キッズのヒップホップ体験レッスンを行いました。参加キッズは、3歳から5歳の17名でした。
先生は、県内各地でレッスンをしておられる律子先生にお願いして行いました。
始めてのヒップホップ、みんなどんなことをするのか、ドキドキしていたようですが、最後はちょっと難しいステップもふめて、曲に合わせてみんなで踊ることがでいました。

Y’カラダラボでは、子ども達がいろいろな運動にチャレンジできる機会を、これからも作っていこうとおもいます。

テーマ:子育て・教育 - ジャンル:学校・教育

ピラティスの祝日レッスン
12月23日(木)ピラティスの祝日レッスンをウィングウィング高岡にて行います。
時間は、14時10分~15時までの50分レッスンです。対象は、初級レベルです。ピラティスを体験してみたい方の参加もお待ちしております。

参加料は、今回はクリスマスプレゼント価格800円です。

レッスン参加をご希望の方は、
瀬戸携帯 090-5176-9327 または メール y-karadalab@ybb.ne.jpまでお申込ください。

駐車券は、ウィングウィング3階生涯学習センター受付にて1時間の割引を受けられます。
イベントのお知らせです
「音を楽しみ、体を育てるプログラム」をウィングウィング高岡のスタジオ405にて行います。

♪日時 2011年1月16日(日) AM10:30~11:45
♪場所 ウィングウィング高岡 スタジオ405
♪講師 瀬戸 裕子(運動指導)
    藤木 彩(ピアノ演奏)
♪対象 幼児親子(25組)
♪料金 親子2人1組 1000円
    親子3人1組 1200円
    親子4人1組 1500円
♪申し込み 瀬戸携帯かメールまで
  携帯 090-5176-9327
  (つながらない場合は、留守電にお名前をお願いします。こちらからご連絡させていただきます)
  mail y-karadalab@ybb.ne.jp

幼児期の子どもに生の音楽に楽しくふれてもらいたい、そんな思いからスタートしたプログラムです。
幼児期の運動のポイントも紹介したいと思ってます。
生のピアノ演奏は、子どもだけでなく、大人の心も癒してくれますよ。
是非是非ご参加ください。不明な点は気軽にお問い合わせくださいね。
イベントのご案内
ピラティスのイベントのご案内です。

今週の土曜日、8月28日の10:30~11:30に氷見市のふれあいスポーツセンターで行われる、「2010 スポーツ健康まつり」において、ピラティスの体験会(無料)行います。興味のある方は是非ご参加ください。当日は、フラダンスやキッズHIPHOPや骨密度測定、動脈硬化測定等他にも盛りだくさんの健康イベントがありますので、いろいろ体験できて楽しいと思いますよ。

詳しくは、0766-74-8500(財)氷見市体育協会までお問い合わせくださいね。
幼児体育 夏の短期教室

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MPC高岡 夕方レッスン
MPC高岡で、夕方のレッスンが始まります。

お仕事帰りに、ピラティスですっきりしてみませんか?

また、同じ時間帯に、ピアノの個人レッスンや、音楽教室、英語教室のグループレッスンもやってます。

親子で、MPC高岡で同じ時間に、別々のレッスンが受けられます。忙しい毎日を効率良く使って、親子でステップアップもよいのでは。

時間 : 水曜 18:15~19:00 (45分レッスン)

詳しくは、開進堂ミュージックパートーナーズ高岡 ℡ 0120-20-1027 までお問い合わせください。







ピラティス4月からのレッスンスケジュール
4月からのレッスンスケジュールをお知らせします。
興味のある方は、090-5176-9327(瀬戸)までご連絡ください。

*ウィングウィング高岡クラス(初級) 
 月曜/13:30~14:20(50分レッスン)
 木曜/14:10~15:00(50分レッスン)
 初級クラスとなりますので、1つ1つの動きを確認し、動いていきます。
 [料金 チケット制 4回チケット7,000円 8回チケット12,000円 / 有効期限3ヶ月]
ウィングウィング高岡スタジオ
〈ウィングウィング高岡405スタジオです〉

*開進堂MPC高岡クラス(高岡市野村)
 火曜/9:30~10:15(45分レッスン)初級
    10:30~11:15(45分レッスン)中級
 初級クラスと中級クラスとございます。中級クラスでは、動きを出来るだけ止めずに、フローを楽しみながら、集中 力を高めて動いていきます。
 [料金 月謝制 5,460円 入会金3,150円 月3回レッスン]
ピラティスレッスン風景
〈ピラティス中級クラスレッスン風景です〉

*その他出張先
 ふれスポ教室(氷見市) 月曜19:00~20:00
 川口貸衣装ピラティス教室 木曜 20:15~21:00
 富山ピラティスクラブ(富山市針原公民館) 木曜18:30~19:30
 

 
幼児体育教室の日程が変わります
開進堂カルチャー幼児体育教室の4月からの日程をお知らせします。

幼児体育教室(年中・年長コース)は、2クラスになります。
●水曜日 16:00~17:00 60分レッスン
●金曜日 17:00~18:00 60分レッスン

幼児体育教室(年少コース)
●金曜日 16:00~16:50 50分レッスン

スポーツを得意にするにも、苦手にならない為にも、幼児期にいろいろな動きを体験することは、とても重要です。この時期は、専門的に決まった種目に取り組むよりも、いろいろな動きを経験し、たくさんの動きの回路をつくることに適した時期です。沢山の動きの回路を持つことで、専門的なスポーツの動きを覚える土台となります。
幼児体育教室では、子どもたちが楽しいと思えるプログラムで、たくさんの動きを経験していきます。興味のある方は、開進堂楽器0120-20-1027までお電話でお問い合わせください。


プロフィール

pilates115

Author:pilates115
瀬戸 裕子 (せと ゆうこ)

BASIマットピラティスインストラクター(北陸初)

社団法人幼少年体育振興協会 幼児体育指導者 2級



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